夜だけ糖質制限ダイエットメニュー!2週間で2 キロ痩せた!【18日目】

 

ダイエット中の榎木日菜です。

夜だけ糖質制限ダイエットを始めて約2週間、ようやく効果を実感し始めました!

経過報告と最近食べたものをまとめておきます✨

 

私の体重変化

私のプロフィールと体重変化はこの通りです。

  • 年齢:29歳
  • 身長:167センチ
  • ダイエット開始時:56キロ
  • 糖質制限10日目:54.9キロ(-1.1㎏)
  • 糖質制限18日目:53.7キロ(-2.3㎏)

 

おおおおおおお痩せてる!!!これは絶対痩せてる!!!!うれしいいいいいいいい!!!2キロは大きいいいい!!!うれしいいいいいいいいいいい!!!!!

もうね、目に見えておなかが引っ込みました。56キロだったときは「妊婦か?」ってくらいおなかが出ていたんですが、今は横から見てもスッキリしています。Mサイズ(38)のスカートもきつくないしね。嬉しい!

 

夜だけ糖質制限!最近の献立☆

①:小松菜汁&しょうが焼き

相変わらず小松菜汁を食べ続けています💖これ本当お気に入り💖

小松菜汁の作り方はこちら↓

 

この日は小松菜汁とモヤシサラダ、しょうが焼き、カボチャの煮物を一緒に食べました。

しょうが焼きはこのレシピが絶対美味しい!!玉ねぎ1個を追加しても👌✨
Cpicon 一番簡単★しょうが焼き by バカゾク

カボチャの煮物はこのレシピが激ウマ。私は砂糖大さじ3で。
Cpicon 家の黄金比率で♪かぼちゃの煮物♡ by なおモカ

 

②:とん汁

とん汁を作ったら次の日の朝ごはんもとん汁です。普段あんまり食べないごぼうとにんじんがたくさん食べられて栄養満点!

つくれぽ5000件越えの最強レシピ↓
Cpicon プロの味!簡単にして激ウマな豚汁の秘密 by こじまぽん助
 

③:ネギたっぷり水餃子汁

適当に作ったらめちゃウマでした💖

❤材料(お茶碗4杯くらい)

  • 餃子:20個くらい(私はあまった皮と具で水餃子っぽい形にしました☆)
  • ネギ:1、2本(斜め薄切りにする)
  • お水:1リットル
  • シャンタン:大さじ1(鶏がらスープでも可)
  • みりん:小さじ1
  • 醤油:小さじ1

シャンタンはこれね↓

 全部入れてぐつぐつ煮るだけで完成💖ネギがたくさん食べられて風邪予防にもなるしめっちゃ簡単💖

この日の付け合せは納豆ともずくでした。

 

④:再び小松菜汁

小松菜汁の登場回数がめっちゃ多い笑

この日はモヤシサラダ、買ってきたから揚げ、カボチャの煮物、納豆、もずくを一緒に食べました。糖質制限だから白米は食べられないけどおかずはしっかり食べます!

 

目標体重まであと-3キロ!!

現在の体重が53.7キロ。目標体重の50キロまであと3.キロだ!!!!この調子で夜だけ糖質制限して目標達成するぞ~!!

えいえいおー!\(^o^)/

 

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